Schlafrestriktion

Es gibt kaum jemanden, der noch nie unter Schlafstörungen gelitten hat. Häufig sind es aktuelle Probleme und Ängste – wie beispielsweise eine Prüfung oder eine andere Aufgabe am nächsten Tag – manchmal jedoch weiß man nicht, woran es liegen kann,… Weiterlesen »Einschlafstörungen, unruhiger Schlaf – was hilft bei Schlafstörungen?