Bei der Suche nach Produkten, die eine Unterstützung für die Gesundheit darstellen, wird meist in die chemische Richtung geschaut. Aber auch Naturprodukte haben eine stetig zunehmende Nachfrage. Damit ist nicht gemeint, dass Interessenten nun häufig legal Hasch kaufen können*. Die Naturheilkunde an sich hat immer mehr Zulauf. Dass nicht immer etwas eingenommen werden muss, um die Gesundheit zu stärken, zeigen Studien aus Kanada.
Die Natur und ihr Einfluss auf die Gesundheit
Es gibt kanadische Studien, die sich mit der Frage beschäftigen, wie genau sich eigentlich die Natur auf die Gesundheit auswirken kann. Damit ist nicht gemeint, naturheilkundliche Produkte zu verwenden. Tatsächlich geht es in erster Linie um Ausflüge und Zeit in der Natur. Wald und Feld sowie Berge und Meer stehen hoch im Kurs. Ein Ausflug ins Grüne hat bereits nach 20 Minuten nachweislich einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Wie zeigt sich das?
In den Studien wurde deutlich, dass der Blutdruck sinkt und der Puls sich deutlich verlangsamt. Zudem weisen die Rezeptoren darauf hin, dass der Stress im Körper reduziert wird. Das Gehirn profitiert ebenfalls. Die verbesserte Durchblutung erreicht vor allem die Bereiche, die für Ruhe, Entspannung und Zufriedenheit zuständig sind. Diese Wirkung zeigt sich übrigens bei Kindern und bei Erwachsenen.
Die vitalisierende Kraft der Natur nutzen
Auch wenn unsere Vorfahren deutlich mehr Angst davor haben mussten, jeden Tag zu sterben, hatten sie ein deutlich geringeres Stresslevel. Das hat unterschiedliche Gründe. Einer dieser Gründe ist aber auf jeden Fall, dass sie sich mehr in der Natur aufgehalten haben.
Einen Baum umarmen? Warum eigentlich nicht. Die vitalisierenden Kräfte wurden inzwischen in mehr als 100 verschiedenen Studien untersucht und hier auch belegt. Dennoch finden viele Menschen Ausreden, dass sie diesen Effekt nicht nutzen. Oft wird Zeit als einer der problematischen Faktoren benannt. Dabei ist es für den positiven Effekt auf den Körper gar nicht notwendig, dass lange Spaziergänge durch den Wald durchgeführt werden.
Wer die Möglichkeit hat, in eine grüne Umgebung zu gehen, auch wenn es nur eine Wiese vor der Tür ist, der sollte diese nutzen. Der nachhaltige Effekt für die Gesundheit stellt sich innerhalb einer kurzen Zeit ein.
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