Was hilft gegen Liebeskummer?

Jeder kennt das Gefühl von Liebeskummer. Sei es, weil der bzw. die Liebste sich getrennt hat oder weil man einfach unglücklich verliebt ist. Von Bekannten und Freunden gibt es dann immer wieder die vermeintliche Aufmunterung, dass genau das zum Leben dazugehört und man sich davon nicht unterkriegen lassen soll. Wirklich hilfreich sind diese Aufmunterungen jedoch nicht und verschlimmern oftmals sogar den Kummer.

Doch was hilft gegen Liebeskummer eigentlich?

Eine Art Medikament oder ein Wundermittel gegen Liebeskummer, welches man lediglich einnehmen muss, gibt es leider nicht. Es gibt jedoch Dinge, die das Vergessen oder das darüber Hinwegkommen beschleunigen können.

Gefühle freien Lauf lassen

Zunächst sollte man seinen Gefühlen freien Lauf lassen. Es bringt nichts, die Gefühle in sich hineinzufressen. Das macht es zumeist nur noch schlimmer.

Abstand nehmen

Gerade in der ersten Zeit ist es schwierig „Freunde zu bleiben“. Immer wenn man mit dem Anderen spricht oder ihn sieht, kommen die Gefühle hoch. Daher sollte man lieber eine gewisse Zeit Abstand von dem Anderen nehmen.

Beschäftigung als Maßnahme gegen Liebeskummer

Hat man Langeweile, beginnt man über verschiedene Dinge nachzudenken. Dabei kommt es auch immer wieder vor, dass man an den Anderen denkt. Daher ist Beschäftigung sehr wichtig, je mehr man zu tun hat, umso weniger Zeit hat man über solche Dinge zu grübeln. Besonders, etwas mit den Freunden zu unternehmen, hilft.

Reden

Es hilft auch, mit jemandem Vertrauten über seine Gefühle zu reden. Ist etwas erst einmal gesagt, so lebt es sich häufig unbeschwerter. Es kann auch gegen Liebeskummer helfen, ein Tagebuch oder einen Brief zu schreiben, in die man seine Gedanken und Gefühle beschreiben und darlegen kann.

Zeit lassen

Man sollte sich bewusst werden, dass die Verarbeitung von solchen Gefühlen meist mehrere Tage oder Wochen dauern kann. Das ist normal, doch irgendwann wird man feststellen, dass man über die Gefühle hinweg ist.

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